Judo - Nhu đạo!

Chữ Judo bằng chữ Nhật


Judo (tiếng Nhật: 柔道, Nhu đạo) là môn võ thuật của người Nhật Bản do võ sư đồng thời là giáo sư vật lý Jigoro Kano (1860-1938) sáng lập ra vào năm 1882 trên nền tảng môn võ cổ truyền Jujitsu (柔術, Nhu thuật) của Nhật Bản. Ju có nghĩa là khéo léo, uyển chuyển còn do là đạo với mục đích "lấy nhu thắng cương". Jujitsu là một môn võ bạo lực với những đòn như bẻ tay, bẻ cổ,... dễ gây tổn thương cho võ sinh nên Kano đã bỏ bớt các yếu tố bạo lực đó và làm cho Judo mang tính thể thao nhiều hơn. Môn Judo không dùng binh khí mà các đòn tấn công chủ yếu là quật ngã, đè, siết cổ và khóa tay, chân.

Judo nhanh ng được chính phủ Nhật Bản xem như quốc võ và phổ biến trên khắp thế giới[1] và có mặt tại Olympic tại Tokyo vào năm 1964. Đến năm 1988, Judo nữ được đưa vào thi đấu chính thức trong Olympic. Năm 1956, Liên đoàn Judo Quốc tế (IJF) được thành lập. Hiện nay IJF có 112 nước thành viên trong đó có Việt Nam.



I - 10 điều tâm niệm của Judo:

Đây là 10 điều tâm niệm mà mỗi võ sinh Judo phải thuộc lòng:

1. Tôn trọng kỉ luật, nội quy nhà trường.
2. Kính thầy yêu bạn, bênh vực người yếu đuối.
3. Kính trọng các bạn trong môn phái võ nghệ khác.
4. Ngoài những trận đấu giao hữu, tuyệt nhiên không thách đấu với bất kì ai.
5. Thắng không kiêu, bại không nản, lúc nào cũng phải bình tĩnh.
6. Chỉ tự vệ trong trường hợp bị tấn công, luôn dung thứ người thất thế.
7. Luôn luôn tự rèn luyện để thân thể khỏe mạnh, tư tưởng ngay thẳng trong sạch khoan dung, tính nết nhẫn nhục, nhu hào và kiên trì.
8. Nghe lời nói tư lợi thì ngoảnh mặt đi, khi bàn việc công thì băng mình tới.
9. Thà chịu thiệt hại còn hơn làm điều hèn nhát, bất công.
10. Mục tiêu của võ sinh Judo là Nhân-Trí-Dũng

Người luyện môn Judo khi còn được học ở võ đường hay khi đã vào đời phải luôn luôn ghi nhớ những điều tam niệm để tu thân, hành xử việc đời và giúp ích cho xã hội.

II - Phòng tập Judo

Phòng tập Judo gọi là DOJO trong đó DO là con đường còn JO là nơi, chỗ. Từ này còn có ý nghĩa hướng dẫn kỹ thuật và lối sống của võ sinh Judo.

DOJO là 1 căn phòng rộng rãi, sáng sủa và trang nghiêm. Sàn tập được phủ thảm Tatami, một loại thảm đặc biệt để khi ngã không đau.

Trước khi vào DOJO học viên phải thay võ phục sạch sẽ, đầu tóc gọn gàng, móng tay, móng chân cắt ngắn, không mang đồ trang sức, kim loại trên người.Bất cứ ai khi bước vào hoặc rời khỏi DOJO phải cúi đầu chào theo nghi lể Judo.

III - Đẳng cấp:

Đẳng cấp trong Judo thể hiện trình độ kỹ thuật và khả năng thi đấu của mổi võ sĩ. Từ đai vàng đến đai nâu, cuộc thi đấu tổ chức ở phòng tập và do võ sư trực tiếp dạy mình thăng cấp cho.

Từ đai nâu đến đai đen võ sĩ phải thi đấu trước một hội đồng có uy tín. Việc thăng đẳng cấp này có quy định về quốc tế.

Đẳng cấp Judo được ấn định như sau:

Cấp 6: Đai trắng
Cấp 5: Đai vàng
Cấp 4: Đai cam
Cấp 3: Đai xanh lá cây
Cấp 2: Đai xanh lam
Cấp 1: Đai nâu
Từ 1 đẳng đến 5 đẳng đai đen thì có các vạch trắng.

Từ 6 đến 8 đẳng đai đoạn đỏ, đoạn trắng.

Từ 9 đẳng đến 10 đẳng đai màu đỏ.
IV - Võ phục:

Võ phục Judo gọi là Judogi (柔道着). Judogi gồm 3 thứ: quần, áo và đai. Quần và áo màu trắng và màu xanh dương còn đai tùy theo đẳng cấp. Đai có chiều dài 2,5 mét
V - Nghi thức chào:

Một buổi tập thường được bắt đầu và kết thúc bằng việc chào tổ sư và huấn luyện viên để tỏ lòng kính trọng (chào quỳ).

Trước và sau khi tập hoặc thi đấu với bạn cũng phải chào nhau (đứng chào).
VI- Đòn thế Judo:

Đòn thế Judo gồm có 2 phần chính:

Nhóm kỹ thuật quật (vật, ném) - NAGE WAZA
Nhóm kỹ thuật khống chế - KATAME WAZA
Ngoài ra còn có các kỹ thuật tự vệ - ATEMI WAZA


- NAGE WAZA:

Trong các đòn ném - NAGE WAZA (hay đòn vật, đòn quật) được chia ra thành 2 nhóm : nhóm đòn đứng và nhóm đòn hi sinh.

+ Trong nhóm đòn đứng (TAICHI WAZA) có các bộ đòn:

* Nhóm đòn chân (ASHI WAZA)
* Nhóm đòn hông (KOSHI WAZA)
* Nhóm đòn tay (TE WAZA)

+ Trong nhóm đòn hi sinh (SUTEMI WAZA) có các bộ đòn:

* Nhóm đòn hi sinh ngã sau (MATSUEMI WAZA)
* Nhóm đòn hi sinh ngã nghiêng (YOKOSUTEMI WAZA)

- KATAME WAZA:

Nhóm đòn đè (OSAEKOMI WAZA)
Nhóm đòn xiết cổ (SHIME WAZA)
Nhóm đòn khoá bẻ khớp (KANSETSU WAZA)

VII - Judo ở Việt Nam:

Judo được truyền bá vào Việt Nam từ năm 1954 nhờ nhà sư Thích Tâm Giác, trụ trì chùa Vĩnh Nghiêm. Judo nhanh ng được người dân Việt Nam yêu thích và tập luyện vì thích hợp với tố chất khéo léo của người Việt Nam. Trong những kì Sea Games và Asiad, Judo đã mang về nhiều huy chương vàng cho thể thao Việt Nam tiêu biểu là Cao Ngọc Phương Trinh vô địch 3 kỳ Sea Games liên tiếp, 17, 18 và 19.
nếu muốn biết thêm hãy vào http://www.judovn.6x.to/